メニュー一覧 | 福山のダイエットプラン | 福山HADASHI FIT(ハダシフィット)

 » メニュー一覧
遺伝子解析(オプション)

なぜ60日間(約2ヶ月)の短期間でカラダが変わるの?

HADASHI FIT(ハダシフィット)の60日間ダイエット・肉体改造プログラムは、科学的根拠に基づきお客様にあわせたトレーニングメニューと食生活アドバイスおよびメンタルケアで構成されております。トレーニングはすべてトレーナーとマンツーマンで行い、目標とする体型へ向け二人三脚で取り組みます。
16回のトレーニングに加え、毎日の食生活、生活習慣、心理面へのアドバイスを行い、あなたが描く理想体型を目指します。

マンツーマン指導を通じて目標となる体型を目指していきます!

チャックメソッド―CHUCK METHOD

適切な運動・食事・生活習慣。そしてその根っこにある考え方・価値観・行動だけでなく、メンタルにも焦点を当てる。短期間で体を変化させるだけでなく、その後も維持する事が大事なのは言うまでもありません。その為には、運動や食事といった行動だけに着目するのではなく、心や思考も望ましい方向へ改善していく事で、より確実に成果を出す事が出来る。それこそが「チャックメゾット」の肝であると考えています。

さらに!!お客様に合わせて個別プログラムを作成!

お客様1人1人によって、なりたいカラダは全く違います。それに、体力や今までの傷病歴等も違います。なので、まず一番最初にカウンセリングを行い「ニーズ・体力・傷病歴」などの細かい部分を伺っていきます。
プログラム(トレーニング)内容一覧
・ラジオ体操
・筋力トレーニング…ウェイトを使用した筋トレ、自重を使った筋トレの2種類
・有酸素運動…エアロバイク、ボクササイズの2種類
・ファンクショナル(機能性)トレーニング
・高強度インターバルトレーニング(HIIT)
・ストレッチ
※全てのプログラムを行う訳ではありません。カウンセリングの下、トレーナーが最適なプログラムを組んでいきます。

トレーニング例

お客様のご要望と、目標の進み具合に応じてメニューを構成いたします!運動中は心拍数をリアルタイムにモニターしながら、強度を調整いたしますので、安全性を確保しつつも、最大限の効果を引き出せるように心がけております!
Q3
余分な脂肪を落としたい!
▼このトレーニングでここまで変わりました!
Q2
Q3
筋肉量を増やしたい!
▼このトレーニングでここまで変わりました!
Q1

ハダシフィットのメニューの特徴

特徴①
専属トレーナーがマンツーマンで担当させていただきます!
Q1 まずは、事前カウンセリング(無料)を行い、お客様の運動経験や生活パターン、ダイエット・肉体改造への動機などをトレーナーがお伺いします。その上で当店が提供できるサービスについてご説明し、納得いただけるようであればご契約をしていただく事になります。カウンセリングの時点で疑問・不安等があれば、徹底的にご質問ください。双方納得の上でのご契約をモットーとしており、無理な勧誘は一切行いません。
そして、ご契約後には運動・食事管理になります。運動メニューから毎日3回の食事チェックはすべて同じトレーナーが行います。途中でトレーナーが変わる事はありません。
まずはお電話の上、お気軽にカウンセリングに来てください!
特徴②
食事・生活習慣・メンタルを徹底管理
Q1 ハダシフィットでは、食事・生活習慣・メンタルの部分を徹底的に管理いたします!
お一人でダイエット・肉体改造に取り組むと食事や飲酒などの誘惑に負けて失敗しがちです。ダイエット・肉体改造に挑戦した方ならお分かりかと思いますが、「今日だけなら…」「1杯だけ!」などの気の緩みから元の生活に逆戻りとなり、結果、失敗したという事も少なくありません。せっかく、ダイエット・肉体改造に取り組んでいたのに、そのたった一瞬の気の緩みですべてが水の泡というのももったいないです!なので、当店のトレーナーが、トレーニングの効果を最大限に引き出し、理想の体型を実現する為、お客様の食事を毎日チェックいたします。食事はもちろん、ベースとなる生活習慣とその背景にあるメンタル面でのアドバイスをさせていただき成功へと導かせていただきます。
特徴③
出張ランニング・ウォーキング同行サービス(無料)
Q1 プログラムの進み具合に応じて、ご希望されるお客様のご指定の場所(市内近郊)までトレーナーが出向き、30分程度のランニング、ウォーキングに同行させていただきます。お一人では、なかなかウォーキングが出来ない方や、続けられない方を全力でサポートさせていただきます!60日間でのダイエット・肉体改造成功の為のみならず、今後の人生を健康的に送りかつリバウンドを防ぐという観点から、ぜひともお客様には「運動習慣」を身に着けていただきたいと考えております。
「運動習慣」が身に付いていけば、自然と1人でウォーキングが出来る方が多数いるという事実もございます。ですので、この機会にぜひ一緒に「運動習慣」を身に着けていきましょう!

[出張範囲(福山市近郊)]…地域はご相談ください

最後に…ご利用料金・内容・特典について

■ご利用料金(税込)
入会金 60日間・16回/1回50分(マンツーマン)
30,000円(税込) 125,000円(税込)
※完全予約制、60日で16回終了予定です。
(最長90日間まで延長可能)
■継続料金
上記の60日間・16回(最長90日まで延長可能)終了後より、以下の料金で継続することができます。
1回30分 1回50分
週1回(月4回) 10,800円(税込)/ 月 18,000円(税込)/ 月
週2回(月8回) 21,600円(税込)/ 月 36,000円(税込)/ 月
■特典
ウェア・タオルの無償貸与、保管
お気軽にお電話ください
tel.084-994-1501[営業時間]9:00~22:00
遺伝子解析(オプション)

なぜ60日間(約2ヶ月)の短期間でカラダが変わるの?

HADASHI FIT(ハダシフィット)の60日間ダイエット・肉体改造プログラムは、科学的根拠に基づきお客様にあわせたトレーニングメニューと食生活アドバイスおよびメンタルケアで構成されております。トレーニングはすべてトレーナーとマンツーマンで行い、目標とする体型へ向け二人三脚で取り組みます。
16回のトレーニングに加え、毎日の食生活、生活習慣、心理面へのアドバイスを行い、あなたが描く理想体型を目指します。

マンツーマン指導を通じて目標となる体型を目指していきます!

チャックメソッド―CHUCK METHOD

適切な運動・食事・生活習慣。そしてその根っこにある考え方・価値観・行動だけでなく、メンタルにも焦点を当てる。短期間で体を変化させるだけでなく、その後も維持する事が大事なのは言うまでもありません。その為には、運動や食事といった行動だけに着目するのではなく、心や思考も望ましい方向へ改善していく事で、より確実に成果を出す事が出来る。それこそが「チャックメゾット」の肝であると考えています。

さらに!!お客様に合わせて個別プログラムを作成!

お客様1人1人によって、なりたいカラダは全く違います。それに、体力や今までの傷病歴等も違います。なので、まず一番最初にカウンセリングを行い「ニーズ・体力・傷病歴」などの細かい部分を伺っていきます。
プログラム(トレーニング)内容一覧
・ラジオ体操
・筋力トレーニング(2種類)
 …ウェイトを使用した筋トレ
 …自重を使った筋トレ
・有酸素運動(2種類)
 …エアロバイク
 …ボクササイズ
・ファンクショナル(機能性)トレーニング
・高強度インターバルトレーニング(HIIT)
・ストレッチ
※全てのプログラムを行う訳ではありません。カウンセリングの下、トレーナーが最適なプログラムを組んでいきます。

トレーニング例

お客様のご要望と、目標の進み具合に応じてメニューを構成いたします!運動中は心拍数をリアルタイムにモニターしながら、強度を調整いたしますので、安全性を確保しつつも、最大限の効果を引き出せるように心がけております!
Q1
余分な脂肪を落としたい!
▼このトレーニングでここまで変わりました!
Q1
Q1
筋肉量を増やしたい!
▼このトレーニングでここまで変わりました!
Q1

ハダシフィットのメニューの特徴

特徴①
専属トレーナーがマンツーマンで
担当させていただきます!
Q1

まずは、事前カウンセリング(無料)を行い、お客様の運動経験や生活パターン、ダイエット・肉体改造への動機などをトレーナーがお伺いします。その上で当店が提供できるサービスについてご説明し、納得いただけるようであればご契約をしていただく事になります。カウンセリングの時点で疑問・不安等があれば、徹底的にご質問ください。双方納得の上でのご契約をモットーとしており、無理な勧誘は一切行いません。
そして、ご契約後には運動・食事管理になります。運動メニューから毎日3回の食事チェックはすべて同じトレーナーが行います。途中でトレーナーが変わる事はありません。
まずはお電話の上、お気軽にカウンセリングに来てください!
特徴②
食事・生活習慣
メンタルを徹底管理
Q1

ハダシフィットでは、食事・生活習慣・メンタルの部分を徹底的に管理いたします!
お一人でダイエット・肉体改造に取り組むと食事や飲酒などの誘惑に負けて失敗しがちです。ダイエット・肉体改造に挑戦した方ならお分かりかと思いますが、「今日だけなら…」「1杯だけ!」などの気の緩みから元の生活に逆戻りとなり、結果、失敗したという事も少なくありません。せっかく、ダイエット・肉体改造に取り組んでいたのに、そのたった一瞬の気の緩みですべてが水の泡というのももったいないです!なので、当店のトレーナーが、トレーニングの効果を最大限に引き出し、理想の体型を実現する為、お客様の食事を毎日チェックいたします。食事はもちろん、ベースとなる生活習慣とその背景にあるメンタル面でのアドバイスをさせていただき成功へと導かせていただきます。
特徴③
出張ランニング
ウォーキング同行サービス(無料)
Q1

プログラムの進み具合に応じて、ご希望されるお客様のご指定の場所(市内近郊)までトレーナーが出向き、30分程度のランニング、ウォーキングに同行させていただきます。お一人では、なかなかウォーキングが出来ない方や、続けられない方を全力でサポートさせていただきます!60日間でのダイエット・肉体改造成功の為のみならず、今後の人生を健康的に送りかつリバウンドを防ぐという観点から、ぜひともお客様には「運動習慣」を身に着けていただきたいと考えております。
「運動習慣」が身に付いていけば、自然と1人でウォーキングが出来る方が多数いるという事実もございます。ですので、この機会にぜひ一緒に「運動習慣」を身に着けていきましょう!

[出張範囲(福山市近郊)]…地域はご相談ください

最後に…ご利用料金・内容・特典について

■ご利用料金(税込)
入会金 60日間・16回/1回50分(マンツーマン)
30,000円(税込) 125,000円(税込)
※完全予約制、60日で16回終了予定です。
(最長90日間まで延長可能)
■継続料金
上記の60日間・16回(最長90日まで延長可能)終了後より、以下の料金で継続することができます。
1回30分 1回50分
週1回(月4回) 10,800円(税込)/ 月 18,000円(税込)/ 月
週2回(月8回) 21,600円(税込)/ 月 36,000円(税込)/ 月
■特典
ウェア・タオルの無償貸与、保管