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ダイエット実績 2018.09.11

 

41歳女性の
ダイエットプログラム実績を
ご紹介いたします。

 

 

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-5.2kg

 

 

2ヶ月終了時点では4kg減でした。
もう少し絞りたいとのことで
30分/週1コースで延長です。

 

 

基本はジムでの運動だけでしたが
気が向いたときに週1程度の
ウォーキングを行ったそうです。

 

 

食事は日に1回朝か昼に
炭水化物OKというルール。
大きなストレス感じることなく
すごせたそうです。

 

 

運動経験がほとんど無く
スタート当初は歩くのも
しんどいという状況でした。

 

 

すこしずつですが
回数を重ねる毎に
体力の向上を実感されてました。

 

 

この方のように
運動経験ゼロ
体力の自信なし
でも大丈夫です。

 

 

当ジムは
福山初の(開業当時)
ダイエット・肉体改造専門ジム
として2014年開業しました。

 

 

最後までお読みいただき誠にありがとうございました。

 

 

*結果には個人差があります。あらかじめご了承ください。