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チャックの独り言~理想 2019.02.20

 

 

目指すは
「持続可能なダイエット」。

無理は続かないし
リバウンドしやすい

 

 

 

だから私は
「持続可能なダイエット」
を大事にしております。

 

 

 

お酒OK
炭水化物OK
焼肉、ステーキ、揚げ物もOK

 

 

 

もちろん
一定のルールはあります。
食べ放題で痩せるわけありません。

 

 

 

食べる量をコントロールしますが
食べてはダメなNG食材はありません。

 

 

 

食べることは幸せの一部です。

 

 

 

運動にしても食事にしても
「継続できるかどうか」
を一番大切にします。

 

 

 

人生2ヶ月で終わるなら
無理も良いですが
人生は長い。

 

 

 

極端な
無理な
劇的な

 

 

 

そんな取り組みはおススメしたくありません。