TRAINER

経験豊富なトレーナー

トレーナー紹介

ごあいさつ


カラダを変えるには、秘訣も、魔法のような方法も存在しません。
適切な運動に、適切な食事、そして土台となるメンタルコントロール。
お一人お一人の生活パターン、体力、食事習慣を踏まえたうえで、最適なプログラムをご提案いたします。

「カラダを引き締めたい」「筋肉を増やしたい」「健康を取り戻したい」お客様の希望は様々です。
「なぜ、カラダを変えたいのでしょうか?」と聞くと、
「自信を取り戻したい」「ファッションを楽しみたい」「いつまでも健康でいたい」と目的も様々です。
目指す体型と、動機は少しずつ違いますが、皆様の目指すところは一言で言うと「日々の人生を充実させる為」なのではないでしょうか。

「自分はやり抜けるか?途中で挫折しないだろうか?」多くの方がこの段階で迷います。
この迷いがクリアにならないから行動に移せない。「メンタルブロック」です。

第一段階は「意を決すること」
ことが大事です。
「よし、やろう!」「本気でやせるぞ!」「このままではまずい!」

第二段階は「行動を継続すること」です。
よくモチベーションを維持することが大切です。などといいますし私も以前はよく口にしておりましたが、最近は少し考えが変わってきて、
「たとえ気持ちが乗らないときでも、体を動かす。つまり行動をする。そうすれば気持ちは後からついてくる」と考えます。
だって人間のモチベーションなんて上下して当然ですし「できるだけラクをしたい」のが脳の基本的作りです。
だからモチベーションは下がっても良いんです。「予約したとおりジムに行く」「食事報告をきちんとする」ことが大事です。

第三段階は、もう一度原点に返って「なぜ高い金と時間を使ってジムに行ってるんだろう」を思い出して、さあ、頑張ろうと自分を鼓舞する。奮い立たせる。なんだか根性論に聞こえるかもしれません。しかし私もあなたも人間ですからモチベーションは上下するんです。疲れてる。体調が優れない。仕事でストレスを感じている。などなど。普通に生活をしてると自分のコントロール出来ない事だらけです。

だから、私たちパーソナルトレーナーがいるんです。

モチベーションが下がったらモチベーションを持ち上げ、モチベーションが上がればさらに上げ、二人三脚で目的に向かって進みましょう。
苦しくても楽しくても共に進む仲間となり、必ず笑顔で次のステージへ導きます!

パーソナルトレーナー チャック山口

パーソナルトレーナー プロフィール

名前

チャック山口

生年月日

1974年7月

出身地

広島県福山市

経歴

広島県立大門高校
信州大学経済学部

趣味

ランニング、読書

パーソナルトレーナー歴

5年

主なスポーツ経歴

・野球(ピッチャー)
・アメリカンフットボール(ディフェンス、ラインバッカ―)
・デュアスロン(※)

※デュアスロンとは…複合競技の一種で、第一ラン(ランニング)、バイク(自転車ロードレース)、第二ラン(ランニング)を順に行い、所要時間、順位を競うスポーツ。トライアスロンのスイム(水泳)を第一ランに代えたもの。